Le mannequin de bois ou " Mook jong" est un outil de travail très utilisé par le pratiquant de wingchun traditionnel, il lui permet de développer la dextérité et la puissance de ses techniques.

Ce travail développe la coordination; la dextérité, la puissance, la vitesse, l'équilibre et la technique.

 

 

Le programme

 

 

 

 

Etude des formes : 4 formes à mains nues

Shil lim Tao :

 

C'est la forme de la petite idée. Elle demeure la forme la plus importante puisqu'elle enseigne la théorie du centre : comment le conserver dans l'attaque et dans la défense tout en prenant possession de celui de l'adversaire.

Elle reste aussi la référence puisqu'elle réunit les principales techniques du système

. Elle comprend deux parties : la première basée sur l'accumulation d'energie, la seconde externe ou l'energie est libérée.

Shil lim Tao avancé

Ayant les même principse que la première forme

Dans la partie interne des bloquage explosifs sont intégrés.

Dans la seconde partie on y trouve des déplacements basics

 

 

 

 

 

Chum Kill :

 

Elle enseigne les déplacements afin de faire le pont entre deux distances.

Bil jee :

 

Elle enseigne l'art des frappes combinées à la précision des touches. On travaille également les frappes sur les points vitaux avec les coudes et les pointes de doigts.

 

 

2 formes avec armes

Couteaux papillons :

 

 

 

 

 

 

Dragon Pole :

 

 

 

 

 

 

 

Le mannequin de bois:

 

 

 

Etude du chi sao (mains collantes) :

bras croisés, bras parallèles, doubles bras.

Le chisao est un exercice qui permet au pratiquant de Wingchun traditionnel de travailler les sensations au niveau des avant bras.

Le pratiquant va combiner son énergie avec celle du partenaire . Il va suivre sa force et ne pas s'y opposer.

S'il reçois une force, il la dévie et la canalise pour mieux utiliser celle -ci à son avantage. Si la garde de l'adversaire est ouverte, il s'y engouffre pour frapper.

Il s'agit en premier d'un travail d'harmonie des énergies et non une confrontation de force.

 

 

Les différents mouvements et applications qui son effectués sur le mannequin de bois par le pratiquant peuvent être utilisés sur un partenaire et vice et versa.